LICウェルネスゾーンおうちでトレーニング

新型コロナウイルス感染症の影響で外出を控えている皆様へ

はびきのウェルネスから自宅でできる簡単筋トレ＆ストレッチを動画で紹介しています。

下記のリンクより外部サイト「You Tube」の羽曳野市公式チャンネルで配信をおこなっております。

是非、ご覧いただき自宅での介護予防、健康作りに役立てましょう！

第四回おうちでトレーニング

↓下記のリンクから動画配信ページへ↓

今回は簡単体幹トレーニングです！

約3分で終了のトレーニングです！

是非、一緒にチャレンジしましょう！

※四つん這いで膝をつく時は、床にタオル等をしきましょう。

※体に痛みがある時、体調がすぐれない時は無理をしないようにしましょう。

実施風景1

実施風景2

実施風景3

この記事に関するお問い合わせ先: 羽曳野市保健福祉部
介護予防支援室地域包括支援課
大阪府羽曳野市誉田4丁目1番1号
電話番号：072-958-1111（代表）
ファックス番号：072-950-1030
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