ラララサーキット6か月コース
※募集は終了しました。
大阪府の実施する『認知症予防「発信」事業』を活用し、生活習慣の見直しや改善の役に立つ6か月間のラララサーキットプログラムを開講します。
【 初回採血会＆事業説明会 】
令和6年6月12日（水曜日）に、保健センターで初回採血会＆事業説明会を実施しました。参加者は、軽度認知障害（認知症の前段階）に早期の段階で気づき、将来認知症になるリスクを減らす取り組みを実施することの重要性を学びました。
初回採血会＆事業説明会の様子
【 採血結果説明会＆個別相談会 】
プログラムの第2回目（7月9日～7月12日）に採血結果説明会＆個別相談会を実施しました。結果報告書には、A～Dの4段階でMCIリスク値が評価されます。参加者は、半年後に結果が向上することを目指し、栄養や生活習慣などについての講義を受講しました。受講後には、「6か月間、毎週通えることが楽しみ」「運動だけでなく日々の食生活も意識して取り組みたい」などの声をいただきました。
採血説明会の様子
個別相談会の様子
教室終了後にも多くの方が講師に相談されました
【 教室内容 】
7月から12月までの6か月間、週に1回（全26回）の運動を継続いただきます。教室の主な内容は、準備体操、ラララサーキット（2セット）、宿題の確認、整理体操となります。
ラララサーキット
ラララサーキットとは、普段は運動に慣れていない高齢者の方でも、適度に負荷をかけながら取り組めるミズノ独自の運動プログラムです。マシンを使った筋力トレーニングと、椅子に座って有酸素運動のリズム体操を交互に行います。筋トレやストレッチなどの運動要素だけでなく、脳トレも組み合わせることで、「できる」「楽しむ」「続く」をコンセプトに運営しています。
宿題の確認
ご自宅でも運動に取り組んでいただきます。
整理体操
- この記事に関するお問い合わせ先
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羽曳野市 保健福祉部
介護予防支援室 地域包括支援課
大阪府羽曳野市誉田4丁目1番1号
電話番号：072-958-1111（代表）
ファックス番号：072-950-1030
更新日：2024年12月05日