重点分野　運動・身体活動

運動・身体活動の目標

羽曳野市民で意識的に体を動かすように心がけている人は7割を超えています。運動習慣がある人の割合は20～64歳の女性の方がかなり少なく、15％台で、20～64歳の男性でも30％弱で、若い時から運動習慣をつけることが大事です！(健康はびきの21計画第3期より）

これを機会に今よりプラス10分、体を動かしてみませんか？

5分＋5分の小分けでも効果があります！

ロコモティブシンドロームとは…身体運動に関わる骨・関節・筋肉・神経などに障害があり、日常の活動に支障をきたし、要介護状態や要介護になってしまう危険性の高い状態。

フレイルとは…筋力や心身の活力が低下し、健康障害を起こしやすい状態。

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